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すべては自分の選択

2019.09.13 18:07|日々のこと
石原加受子さんの『自分を好きになる~ため息を元気に変える7か条』という本を
寝る前に読んでいます。呼吸で自律神経を整える方法や、人間の脳のしくみを理解して五感や
感情を良い方に使うやり方など、一般のメンタルトレーニング本とは少し違う大変興味深い本です。

たとえば通勤通学で毎日目にする風景ひとつとっても、自分の五感が選択しているというのです。
同じ風景であっても、ある人は木々の緑や道端に咲く花に目を留めるかもしれないし、別のある人は
道路に捨てられたゴミや電信柱ばかりに注意が向くかもしれない。仮に荒れた光景であっても、
その中で美しいものを見つけるか、あるいは荒れた光景に腹を立てるのかは、すべて自分がどちらに
意識の重点を置くかにかかっているという事です。

自分を振り返ってみると、汚い部分、嫌な部分にばかり意識が向いていることに気付きました。
他人様のハウスの周辺に散乱した肥料袋等のゴミに腹を立てたり、きれいな夕焼けよりも
交通ルール無視の車ばかり目で追ったりしていました。

今日もそれなりに落ち込む出来事はあったけれども、良い出来事に意識を向けるようにしました。
小さな事だけれど、気分が少し違う気がします。

背表紙にはこう書かれています。

・・・「自分を好きになる」。それは”からだと心”を大事にすることです。自分の気持ちや感情・意思、
さらには味覚・嗅覚・視覚・聴覚の五感や呼吸、そして”声”を大事にしましょう。
・・・


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Author:nonogu
永香農園
福岡県福津市上西郷地区で農業をしています。夫婦二人にパートさん一人、アルバイトの男の子一人。主な栽培品目はネギ、アスパラ、落花生、ほうれん草など。

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